Har du prøvet at komme af med sukkertrangen uden det lykkes,
så kommer der her 4 gode råd til når den svære tid er der.
1.
Undgå sukkeret
Det er meget vigtigt at du ikke spiser slik
og søde sager, da det bare vil øge din sukkertrang, men drik i stedet en masse
vand.
2.
Spis mellemmåltider
Husk at tage noget at spise ind imellem de
store måltider, så du kan klare hele dagen og det er med til at holde så du
ikke bliver lækkersulten. Her kan du for eksempel spise frugt, nødder eller
gulerødder.
3.
Dyrk motion
Kom ud i det gode vejr, gå en tur med
familien eller tag en tur i fitness. Det gør at du ikke sidder derhjemme og
tænker på alt det usunde.
4.
Lav din egen mad
Du skal ikke købe færdigretter eller take-away
det er med til at øge sukkertrangen, i stedet skal du lave din egen mad fra
bunden, så ved du præcis hvad der er i den.
Husk der er mange ting som er med til at gøre en lille
forskel og hvis man gør de ting, så hjælper du både dig selv og din krop.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar