Cornflakes i chokolade

Cornflakes i chokolade (ca. 24 stk.)

Ingredienser:

150 g. Mørk eller lys chokolade

80 g. cornflakes

Fremgangsmåde:

Smelt chokolade over et vandbad og kom cornflakes i og vend dem. Kom massen op i små muffin forme og lad dem køle af i en times tid til chokoladen er helt størknet. Så er de klar til at blive spist.  

Forkølelse

Forkølelse:

Forkølelse er en smitsom virussygdom, som gør at man er snottet og tilstoppet luftveje. Sygdommen varer en uges tid og ellers tag til læge. Man bliver smittet ved berøringer og der smitter igennem person til person.

Hvordan føles det?

Forkølelsen starter med ondt i halse og derefter nyse anfald eller snottet næse og stoppet luftveje. Der kommer trykken ved øre, hovedpine og hoste. Man kan risikere feber og influenza.

Hvad kan man gøre?

-          Undgå kontakt med andre

-          Undgå kulde, bliv i sengen

-          Undgå ophold med mange mennesker

-          Omhyggelig håndhygiejne

Se evt. mine råd til forkølelse på Hvad gør du når forkølelsen rammer

Læs mere på http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/forkoelelse.htm

Migræne

Migræne:

Migræne er hovedpine, hvor det dunker og gør ondt. Der kan ofte opstå kvalme og opkast. Hovedet kan ikke klare lys eller lyde, da det vil gøre ondt i hovedet. Det er meget forskelligt hvad der kan frembringe migræne og derfor kan man ikke have en bestemt årsag til det.

Hvad kan man gøre?

-          Undgå rygning og alkohol

-          Få massere af søvn

-          Undgå sollys og lyde

Behandling af migræne:

Man får noget smertestillende og ellers andet medicin. Hvis man har hyppige anfald, kan man få forbyggende behandling med tabeletter.

Læs mere på: http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/migraene.htm

Feber

Feber:

Feber er når kroppens temperatur er over 38 grader og er som regel en infektion. Feber skyldes når kroppen prøver at bekæmpe en virus eller bakterier. Men forhøjet temperatur kan også skyldes ved allergi eller for meget sol.  Feber er sjældent farlig og derfor skal man ikke ringe til lægen med det samme.

Hvad kan jeg gøre?

-          Drik massere af vand.

-          Tag smertestillende

-          Forholde dig i ro, bedst at blive i sengen og få søvn.

Læs mere på: http://www.netdoktor.dk/vagtlaegen/Fakta/feber.htm

Influenza

Influenza:

Influenza er en virus som smitter gennem luften ved mennesker. Derfor skal man blive hjemme når man har denne virus, da den meget hurtig smitter andre. Influenza giver ømhed i led, muskler, hovedpine og feber mellem 38-40 i feber. Det varer normalt 3-5 dage hvis man bliver hjemme.

Tegn på influenza:

-          Hovedpine

-          Feber omkring 38 og 40 grader

-          Ømme muskler og led

-          Fryser og har kuldegysninger.

-          Træthed og svaghedsfølelse

Hvad kan man gøre?

Du skal blive hjemme i din seng i 3 til 5 dage indtil du føler du har det godt igen.

-          Sove meget

-          Drik meget

-          Undgå rygning og alkohol

-          Tag evt. hostemedicin

-          Søg læge hvis symptomerne stadig er der efter en uge.

Læs mere på: http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/influenza.htm

Halsbrand

Halsbrand:

Halsbrand er når der er surt maveindhold som bevæger dig i spiserøret. De fleste mennesker har prøvet at have sure opstød eller halsbrand.

Hvordan får man det?

Man får halsbrand ved at spise for store, fede måltider eller ved alkohol. Mange får også halsbrand hvis maven er fuld og man så bøjer sig forover eller ligger sig ned.

Ting som kan øge halsbrand er hvis du er:

-          Overvægtig

-          Graviditet

-          Måltider

-          Tobak

-          Forstoppelse

Hvad kan man gøre for at stoppe halsbrand?

Hvis du har mulighed for at ændre på nogle af tingende som er med til at øge halsbrand, så skal kroppen nok hjælpe dig af med det. Det kan være følgende:

-          Tabe dig, hvis du er overvægtig

-          Undgå store fedtet måltider eller måltider før sengetid

-          Begræns kaffeforbrug

-          Drik ikke for meget alkohol

-          Stop rygning

Du kan læse mere her: http://www.netdoktor.dk/sunderaad/fakta/halsbrand.htm

Hvad gør du når forkølelsen rammer?

Hvad gør du når forkølelsen rammer?

Det er rigtig træls at være forkølet og det er noget vi alle har prøvet.

Det der med at hovedet gør ondt, næsen løber og halsen brænder, det er bestemt ikke rart, derfor vil jeg give dig gode råd til hvordan du slippe af med det.

Der findes ikke en kur mod forkølelse, men der finder måder man kan gøre så det ikke bliver værre men bedre, disse 4 råd kan være med til at hjælpe dig.

1.       Drik godt med væske  

a.       Du skal drikke en masse væske når du er forkølet, fordi du sveder og derved mister kroppen væske, her er det bedst at du drikker noget varmt eller stærkt som er med til at hjælp på forkølelse en god drink kunne være denne:

Du skal bruge:

-          3 citroner

-          1 stykke ingefær som du river

-          Kogende vand

-          Honning

-          En kop

Det du skal gøre:

Find det hele frem og riv ingefæren, her venter du på det kogende vand og når det er færdigt hælder du det i en kop og presser citronerne ned i det kogende vand og kom ingefæren ned i med, her smager du til med honning så den ikke bliver så stærk og efter et par dage vil din forkølelse være ovre.

2.       Sørg for at næsen og munden er frie

a.       Det vil sige at du skal bruge næsespray hvis din næse er stoppet og du skal spise suppe eller varme ting for at hjælpe halsen, her ville det være godt at tage et tørklæde på som er med til at holde halsen varm.

3.       Sørg for at få frisk luft

a.        Du skal ikke gemme dig under dynen også selvom det er dejligt varm, det er faktisk godt for kroppen at komme ud i den fri luft og gå en tur, men samtidig er det også godt at ligge under dynen derhjemme, så sørg for at gøre begge dele.

4.       Brug blødt papir

a.        Der er ikke noget mere træls end at tørre næse i sandpapir, derfor er det en god idé at købe noget ekstra blødt papir til næsen så den ikke bliver rød og øm. Du skal være god ved dig selv også ekstra god når du er syg.